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Ateliers Perte de Poids – Pour retrouver son poids de forme en toute securité

Une nouvelle activité, une action de prévention

 

Organisateur

Formes spécialiste de l’Accompagnement à la Perte de poids.

Formule n°1

Un programme de 10 séances d’1h30 (1 séance/semaine) pour un groupe constitué de 10 à 12 personnes maximum,
Chaque séance se décompose selon la répartition suivante :

  • 30 minutes d’information sur les différents mécanismes entrant dans la régulation du poids corporel ; notions de diététique, pourquoi les régimes sont-ils dangereux pour la santé ?, la balance énergétique, la régulation alimentaire, les kilos émotionnels, l’étiquetage alimentaire, quelle activité physique pour perdre du poids ?, la faim et la satieté…
  • 1 heure d’activité physique adaptée au niveau de chaque participant avec pour objectif la perte de poids (travail au seuil de la lipolyse, renforcement musculaire)

Un bilan impédancemétrie (analyse de la composition corporelle : % masse grasse, % masse musculaire, % masse hydrique, taux métabolique basal, mesure THI) sera effectué pour chaque participant en début et fin de cycle.

Tarifs

10€ la séance d’1h30 soit 100€/personne les 10 séances

Formule n°2

Un programme de 4 séances d’1h pour un groupe constitué de 10 à 25 personnes maximum,
Les thèmes suivants seront abordés :

  • L’hygiène de vie et le poids corporel.
  • Notions de diététique et régulation alimentaire. Pourquoi les régimes sont-ils dangereux pour la santé ?
  • Rôle de l’Activité Physique dans la régulation du poids corporel (séance alliant théorie et pratique)
  • Comment perdre du poids durablement ?
Tarifs

40€/personne les 4 séances d’1h

30€/personne les 4 séances d’1h (si groupe supérieur à 20 participants)

Formule n°3

Une conférence de 2h sur le thème “Perte de poids: Objectif Santé”

Tarifs

150€ Nombre de places non limité


accompagnement